Гармония души и тела – ключ к похудению

Как ресурс влияет на процесс похудения

• 

  Меньше устаете

  Негативные эмоции "высасывают" энергию больше, чем самая активная тренировка. Избегая их, вы сохраняете силы на что-то более важное.

• 

  Успеваете больше в течение дня

  Настроение - вершить великие дела. Именно так вы чувствуете себя в состоянии ресурса. Все дается легко и без усилий, а значит и успеваете вы в разы больше.

• 

  Тело быстрее трансформируется

  Мозг понимает, что ничего страшного с организмом не происходит - вы же в состоянии наполненности и счастья, и позволяет телу трансформироваться быстрее.

• 

  Процесс похудения проходит легче

  Вы не акцентируете внимание на сложностях, а преодолеваете их с интересом. Процесс похудения становится игрой, которую проходит - одно удовольствие

Как вернуться в ресурсное состояние?

• 

  Приятные дела каждый день
  
  

  Составьте список того, что приносят вам удовольствие. После того, как список составлен, создайте условия, чтобы каждый день в вашей жизни присутствовало что-то из этого списка.

• 

  Хвалите себя за любые достижения

  Чем больше вы отметите положительно окрашенных событий в своем дне, тем быстрее у вас получится восстановить ресурсное состояние.

• 

  Напоминайте себе о том, что уже сделали

  Откройте заметки и составьте список своих достижений – в работе, учебе, отношениях, любимом занятии. Уже спустя несколько минут вы ощутите прилив хорошего настроения.

• 

  Составляйте расписание на день

  Когда вы знаете, что предстоит завтра, вы заранее настраивайтесь на грядущие события. Никак спонтанных, и возможно, неприятных моментов не произойдет.

• 

  Не делайте то, что не хочется

  Бывает так, что именно сейчас вы не хотите идти на тренировку. Не нужно себя заставлять - перенесите тренировку, побудьте наедине с собой или займитесь любимым делом.

• 

  Хобби

  Дело для души - оно должно быть у каждого, ведь именно занимаясь тем, что доставляет удовольствие, мы отключаемся от насущных проблем и обретаем состояние наполненности.

Наши тарифы

Полный доступ

7 980₽ 3990₽

• Доступ к платформе на 12 месяцев

• Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 6 тренировочных модулей

• 10 лекций от психолога и диетолога

• 105 рецептов

Купить полный курс Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса , даю разрешение на обработку персональных данных.

Пробный

7 980₽ 99₽

• Доступ к платформе на 1 день

• Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 2 тренировочных модуля

• 3 лекции от психолога и диетолога

• 25 рецептов

Купить пробный курс Соглашаюсь с обработкой персональных данных и политикой конфиденциальности Соглашаюсь с тарифами сервиса и условиями подписки и офертой Соглашаюсь с политикой обработки персональных данных и и рекуррентными платежами в размере 2450 руб. за каждые 7 дней доступа. В случае невозможности списания всей суммы даю согласие на частичные списания пропорциональные количеству дней доступа (стоимость одного блока программы составляет 350 руб.). В любой момент вы можете отменить подписку в личном кабинете или написать в службу поддержки на [email protected]

В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств

Успехи наших учеников

• 
  Оксана
  34 года

  Вы не поверите, но этой мой первый опыт в похудении. И какое счастье, что он прошел именно с вами. Подруги рассказывали мне о страшных вещах: постоянном голоде, изнурительных тренировках. Но у меня ничего это не было: и все благодаря вам. Это было легко, по дружески, в теплой атмосфере. Кураторы чудесные, всегда поддержат. В своей новой жизни я продолжаю использовать все те инструменты по самомотивации, которые давали на курсе. Спасибо вам большое!

• 
  Мирослава
  26 лет

  Раньше я не задумывалась о том, как важно дыхание во время тренировок. Очень круто, что этому уделяют внимание на курсе. Забота о себе - такой же важный фактор в похудении, как и регулярные тренировки. Теперь я в этом убедилась на собственном опыте. Мой результат -12 кг за 3 недели. Без мучений, просто и легко они ушли и я снова любуюсь собой в зекрале.

• 
  Полина
  28 лет

  Всегда считала, что похудение - это затяжной процесс и даже образ жизни. Потому что никогда сама не жила всегда про правилам ЗОЖ. Теперь вот жалею, что не встретила вас раньше, или кого-то, кто мне бы так же объяснил, что здоровый образ жизни - это круто, легко и невероятно окрыляет. Попробовать пройти курс я попробовала за компанию с подругой. И это кстати сыграло для над дополнительной мотивацией. Мы обе дошли до конца: у меня -9 кг, у подруги -7кг. Не вернусь в свой тюлений образ жизни никогда

Оксана

34 года

Вы не поверите, но этой мой первый опыт в похудении. И какое счастье, что он прошел именно с вами. Подруги рассказывали мне о страшных вещах: постоянном голоде, изнурительных тренировках. Но у меня ничего это не было: и все благодаря вам. Это было легко, по дружески, в теплой атмосфере. Кураторы чудесные, всегда поддержат. В своей новой жизни я продолжаю использовать все те инструменты по самомотивации, которые давали на курсе. Спасибо вам большое!

Мирослава

26 лет

Раньше я не задумывалась о том, как важно дыхание во время тренировок. Очень круто, что этому уделяют внимание на курсе. Забота о себе - такой же важный фактор в похудении, как и регулярные тренировки. Теперь я в этом убедилась на собственном опыте. Мой результат -12 кг за 3 недели. Без мучений, просто и легко они ушли и я снова любуюсь собой в зекрале.

Полина

28 лет

Всегда считала, что похудение - это затяжной процесс и даже образ жизни. Потому что никогда сама не жила всегда про правилам ЗОЖ. Теперь вот жалею, что не встретила вас раньше, или кого-то, кто мне бы так же объяснил, что здоровый образ жизни - это круто, легко и невероятно окрыляет. Попробовать пройти курс я попробовала за компанию с подругой. И это кстати сыграло для над дополнительной мотивацией. Мы обе дошли до конца: у меня -9 кг, у подруги -7кг. Не вернусь в свой тюлений образ жизни никогда